Máximo Rendimiento Francisco Romero Alhambra nos deja una aproximación de su trabajo en el que está inmerso durante estos aproximadamente 20 años y en los que lleva utilizando y poniendo en practica herramientas de las que nos va a contar en el presente artículo. Empezamos el año desvelando algo más sobre el sistema o método que estamos…
¿Cuál es el peso ideal de un Triatleta? Te has hecho alguna vez estas preguntas para saber el peso ideal de un triatleta: ¿Hay que estar muy delgado para hacer triatlón? ¿Hace falta tener musculatura para ser mejor? ¿Adelgaza el hacer triatlón? Antes, el triatleta era una deportista, por lo general, muy delgada, con unos…
Consejos para un novato en Triatlon Si estás empezando en el mundo del triatlón aplica estas claves en tus entrenamientos para conseguir un mejor rendimiento. En general lo más complicado para los que comienzan en el triatlón es la natación. Si es tu caso empieza con sesiones de técnica de no más de 30 minutos….
¿Cuál es el mejor sistema de sujección para las zapatillas de un triatleta? En el triatlón el cronómetro no se detiene cuando nadamos, montamos en bici o corremos, la competición también abarca cuando cambiamos de segmento, lo que denominamos transiciones. Por ello, también entrenamos estas secuencias de cambio de segmento como un aspecto más. Para…
Si estás pensando en iniciarte en el trail running te recomendamos que no salgas de casa sin estos diez accesorios. 1. MOCHILA O CINTURÓN DE HIDRATACIÓN En función de la distancia a cubrir o la simple preferencia te recomendamos llevar un depósito con agua y algún compartimento donde poder meter pequeños objetos como barritas, geles,…
Antes de decirte por una zapatilla, analízala capa a capa, pieza a pieza, para que todo el conjunto se adapate al máximo de tus necesidades. Multitud de marcas con cientos de modelos inundan el mercado de zapatillas de running, derivado en parte a que cada vez hay más corredores con perfiles más y necesidades más…
Hablamos de todos los factores que tienes que tener en cuenta si estás buscando unas ruedas nuevas para tu bicicleta. Siempre se habla sobre la calidad de las ruedas, cuando de lo que realmente hay que hablar es del usuario ideal para cada una de ellas. Como en todo, siempre hay calidades y la realidad…
¿Sábes lo que es el drag y cómo afecta a tu conducción encima de la bici? Te lo contamos todo en este artículo. El drag es el fenómeno físico que se produce cuando un objeto a una velocidad determinada impacta contra el aire. El aire que impacta contra el objeto, genera una turbulencia detrás del…
Sigue estos consejos, seguro que te ayudarán en el rendimiento con tu bicicleta. Antes de llegar a una curva es cuando tienes que usar los frenos. Nunca pedalees hasta que la bici no recupere la vertical, podría tocar el pedal en el suelo y caerte. Nunca entres en una curva desconocida agarrado sólo al acople….
Seguro que alguno de estos tópicos los has escuchado alguna vez en la piscina. Te contamos qué tienen de verdad y qué de mito popular. Leyendas urbanas, rumores, malos hábitos adquiridos … al igual que en otros muchos deportes en el triatlón hay muchas falsas verdades. ¿Cómo nacieron? Su origen siempre es incierto, pero lo…