Archivos de Categoría: Noticias

¿Cuántos días a la semana debería descansar un ciclista?

Todos sabemos lo importante que es el descanso, pero lo que no está tan claro es cuanto deberíamos descansar cada día, semana, mes….Es por eso que os vamos a contar, muy brevemente cuánto deberíamos descansar y como sacar el mayor provecho a los entrenamientos cuando tenemos tanto tiempo para entrenar y descansar. ¿Cuánto deberíamos descansar? […]

Suplementos Deportivos para Ciclistas

Como atletas, profesionales o aficionados, necesitamos una cantidad de calorías diaria que nos ayude en nuestros entrenamientos, pero además de las calorías, el nivel de exigencia que pongamos en nuestro deporte también va a hacer que nuestros requerimientos de macro y micronutrientes varíen. Todo lo que necesitamos está en una dieta equilibrada, pero es cierto […]

Desmontamos 5 Mitos sobre Nutrición para Ciclistas

Estamos en épocas navideñas y a los excesos de estos días empiezan a tener sus consecuencias. La comida es muy importante por razones obvias pero también lo es por razones culturales, aunque cada vez somos más los ciclistas que tomamos en consideración qué comer y en qué cantidades si nuestro objetivo es disfrutar al máximo […]

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