biomecanica y ciclismo

Ciclismo y Biomecánica

Ciclismo y Biomecánica

Caracteristicas del Ciclismo

Podemos decir que el ciclismo es un deporte cíclico y repetitivo donde se producen menor variedad de movimientos que en otros deportes y en donde la mayoría de movimientos se realizan en un sólo plano con un punto de anclaje fijo (sillín) y dos puntos semifijos (sillín y manillar).

En esos puntos de anclaje se puede ver que una alineación no adecuada o una pedalada no homogénea puede ser el origen de sobrecargas y lesiones.

Dadas las peculiaridades de ciclismo hemos de tener en cuenta algunas variables que van a determinar el tipo de movimientos que se producen durante la práctica del mismo.

La primera variable es el conjunto articular de Cadera-Rodilla-Tobillo que junto con la cadena cinética de los músculos implicados van a ser los que van a marcar los ángulos óptimos que permitan adecuada aplicación de la fuerza sobre los pedales, de manera que una posición correcta nos hará ser más eficientes.

La segunda variable la encontramos en el tren superior y está condicionada a aspectos cambiantes durante el pedaleo. Así, la posición óptima sobre el sillín y el manillar van a determinar una angulación adecuada de tronco y brazos que ayudarán a obtener una posición cómoda sobre el sillín, ayudando tanto para que la aplicación de fuerza sea sin inconvenientes y como para la búsqueda de una posición más aerodinámica sin sobrecargas ni incomodidades.

Biomecánica

La biomecánica es la Ciencia que estudia la aplicación de las leyes de la mecánica a las estructuras y los órganos de los seres vivos. El objetivo general de la biomecánica deportiva es mejorar el rendimiento y reducir la incidencia de lesiones.

Beneficios de la biomecánica

  • Alcanzar una posición adecuada mediante un buen estudio biomecánico tiene las siguientes ventajas.
  • Evita lesiones
  • Aumenta la comodidad
  • Mejora el rendimiento (mayor eficiencia = más potencia con menos consumo energético)
  • Aumenta la aerodinámica
  • Retraso de fatiga
  • Mejora la cadencia
  • Permite DISFRUTAR de la bicicleta
RETUL - Biomecánica

RETUL – Biomecánica