Cada uno sale con la bici por una razón diferente. Unos para desconectar, otros para perder peso, pasar un rato con amigos, conocer mundo…Sea cual sea la razón por la que te subes en la bicicleta cuanta más experiencia y conocimientos tengas más disfrutarás cada salida. Es por esto que te traemos 5 ideas para que mejores en MTB de forma sencilla.
Juega con tu Bicicleta
¿Recuerdas cuando tenías 8 años y jugabas a mantener el equilibrio en tu bici, aprendías a derrapar, etc…? Pues es una buena idea que intentes volver a eso, aunque sea de vez en cuando. Aprender a moverte tan despacio como puedas sobre la bicicleta tiene muchas utilidades que puedes aplicar luego en las salidas en MTB, no solo te ayudará a no tener que bajarte de la bici o desencalar cuando llegues a un semáforo o a un ceda el paso, también te ayudará en las curvas muy lentas, a dejar paso a otros ciclistas o caminantes en un camino estrecho o a estudiar un cambio de rasante antes de lanzarte por él, entre otras cosas.
Pero cuando hablamos de jugar, no sólo nos referimos a aprender a hacer un buen track stand. Levantar las ruedas con control es una de las técnicas más útiles que puedes dominar en el mundo MTB. Puede que en tus salidas no vayas haciendo caballitos cada 20 metros, pero dominar la técnica te ayudará a conocer los límites de tu bicicleta y a comprender como el uso de tu peso ayuda influye en el comportamiento de la bicicleta. Pero si esto no fuera suficiente, dominar el “manual” te será de gran ayuda en los saltos y los drops a los que te enfrentes en el camino.
En definitiva, aprender a hacer un track stand y un manual de calidad puede ser realmente útil para el día a día en tu MTB.
Entiende tus frenos
Existen muchos tipos de frenos en el mercado y mientras que todos frenan, las sensaciones de frenado no son las mismas. ¿Sabes como funcionan tus frenos en mojado? ¿Y cuando hay barro? ¿Sabes cómo debes utilizar tu freno delantero? Estas preguntas son fáciles de responder cuando has pasado tiempo probando y buscando los límites de tus frenos.
Aprende a encontrar los límites de tu freno delantero y a utilizar el trasero para tu ventaja aprendiendo a derrapar con control y tu nivel de MTB subirá como la espuma.
Aprende a subir
A veces cuando pensamos en la técnica de MTB nos vamos al Downhill o a Single tracks que solemos visitar en nuestras salidas pero, en el MTB también se sube y en ocasiones, las subidas pueden ser realmente técnicas.
Busca subidas muy cortas pero técnicas y fíjate en detalles como la velocidad que llevas para subir, la relación de velocidades que necesitas, la postura del cuerpo etc…
El uso de las velocidades y la posición de tu cuerpo harán que sea imposible subir por ahí o que por el contrario tengas cadencia suficiente para avanzar y que tu cuerpo te ayude a ganar grip en la subida.
Además de estos dos detalles, fíjate en si hay piedras o raíces en tu subida y donde están situadas, no querrás golpear el suelo con un pedal ya que esto te robará inercia y puede que incluso haga que te caigas.
Aprende de las caídas
En el ciclismo la pregunta no es si te caerás si no cuando lo harás. Como todo lo malo que nos ocurre, de las caídas también se puede aprender. Todos tenemos un amigo que quizá se cae más de la cuenta, y estamos de acuerdo en que tenemos un trabajo y una familia que atender y no queremos grandes sustos pero, la realidad es que el que mucho se cae, mucho aprende, asi que te recomendamos que intentes buscar los límites siempre corriendo riesgos controlados. De esta forma aprenderás con seguridad y mejorarás tus habilidades de MTB en menos tiempo del que imaginas.
Fíjate de los mejores
Igual que en otros deportes es bueno fijarse en la técnica que utilizan los pros para hacer esto o aquello, el MTB no es distinto. Puedes ver en Youtube las mejores competiciones de MTB y fijarte en como utilizan su cuerpo los mejores ciclistas del mundo, o si no te va mucho la competición, puedes buscar videos en youtube sobre técnicas específicas para aprender a saltar un drop, hacer un manual, track stand, etc…hay muchísimo contenido ahí fuera hoy en día para que no tengas excusa en tu progresión.